Úgy gondolom, a várandóság kilenc hónapja az egyik legcsodálatosabb időszak az újdonsült szülőknek. Egy anyának főleg, ezért a pici érkezése előtt érdemes utánajárni és tájékozódni pár dologról. Véleményem szerint, minden szülőben ezer kérdés fogalmazódik meg, mielőtt világra jön a baba. Milyen pelenka kell neki, mennyit és hogyan kell ennie, hogyan telnek az első napok, amikor hazaérkezik a pici? És ne feledjük ki a lelki részét sem. Az írók és orvosok rengeteg kérdésre választ adnak az alábbi könyvekben. Természetesen sok tanfolyam is a leendő szülők segítségére vannak, de a következő könyvek közül érdemes legalább egyet otthon tartani.
1.Barátnőim a terhességről
Az orvosod tanácsot ad, az anyád babakelengyét vásárol, de kitől tudod meg, mi az ábra, ha teherbe estél?A barátnőidtől, természetesen. Közülük is azoktól, akik már megtapasztalták, milyen izgalmas, csüggesztő, egyben felemelő érzés gyereket várni. Vicki Iovine, a szülőszoba négyszeres „veteránja” úgy beszél hozzád, mint a legjobb barátnőd. Nem rest kitérni csip-csup dolgokra, amelyeket furcsállsz, zavarba ejtőnek érzel, ezért senkihez nem mersz fordulni velük. Gyakorlati tanácsokkal lát el, könnyed humorral avat be mindenbe, amit a terhességről tudnod érdemes. Terhességed észlelésétől („Szent ég, mi lesz most velem?”) a baba hazahozataláig („A gondjaimra merik bízni szegénykét?”) melléd szegődik, és többek között elmondja, hogy igazából mi történik a testeddel, melyek a terhességgel kapcsolatos gyakori félelmek és téveszmék, mik azok a terheshangulatok, kik azok az okosok, milyen a szex a terhesség alatt, és hogyan javíts a külsődön és a közérzeteden.
2.Várandósok könyve
A várandósság kilenc hónapja minden leendő szülő életében a gyermek érkezésére való felkészülés csodálatos időszakát jelenti. Ez az átfogó kötet a fogamzástól a szülésig hétről-hétre és hónapról hónapra kíséri végig a kismamák testi és lelki változásait, a magzat, majd az újszülött fejlődését, a partnerkapcsolat alakulását és közvetlen hangnemben, jól érthető megfogalmazással nyújt mindenre kiterjedő, hasznos tanácsokat ezen időszak tudatos és mindenekelőtt gondtalan megéléséhez.
3.Az élet mágikus kezdete
Chopra lelkesítő hatású, gyakorlatias hangvételű könyve mindazok számára útmutatást nyújt, akik részt kívánnak venni az új élet világra hozatalának csodás folyamatában. Az itt olvasható ismeretek két forrásból származnak: az Ájurvéda ősi bölcsességéből, amely a test, a lélek és a szellem egységére helyezi a hangsúlyt, valamint a nyugati tudomány legfrissebb kutatási eredményeiből. Így valóban tápláló gondolatokkal, szavakkal és tettekkel segíthetjük gyermekeinket, már a fogamzás pillanatától kezdve.
4.Szülés, ahol én irányítok
A gyermek születése nem
félelmetes esemény, hanem az élet legtermészetesebb csodája. Marie Mongan, a
hipno-szülés módszerének megalkotója gyakorlati tanácsadójában eloszlatja a
fájdalommal kapcsolatos mítoszt, amit eddig a szülés szükséges velejárójaként
fogadtunk el.
A könyvben bemutatott hipno-szülés program a természetes,
beavatkozástól mentes szülést támogatja. A gyakorlatok – pozitív gondolkodás,
relaxáció, vizualizáció, légzéstechnika és fizikai felkészülés – boldog,
kényelmes terhességet eredményeznek. A megszerzett önbizalmon és hiten alapuló
örömteli várakozás békés, természetes szüléssel zárul, amihez minden anyának
joga van.
5.Csodálatos utazás a fogantatástól a születésig
A csodálatos kiadványt a világ több országában „az első számú babakönyv„- ként tartják számon, mely 9 hónapon át mindennapos útitársa a kismamának, és soha el nem múló aktualitásával mindörökre a család kedvenc könyvévé nőheti ki magát.
Az olvasó a terhesség mérföldköveit most először követheti nyomon fantasztikus minőségű képekkel kísérve: a fogantatást, a szervek kialakulását, a kicsi szív első dobbanását, a szemszín és az ujjak kialakulását, az aprócska lábak és kezek első megmozdulását, s mindezt oldalról oldalra kísérheti figyelemmel a kismama a fogantatástól egészen a világra jövetelig, s megtudhatja, mi történik éppen várandóssága adott napján.
6.Útmutató a szüléshez
Ina May Gaskin, a világ legismertebb hivatásos bábája a hetvenes
évek elején alapította meg férjével és kétszázötven társával a modern bábaság
bölcsőjének számító legendás, Tennessee állambeli Farmot. A ma is nagyrészt
önellátó gazdálkodást folytató közösséget bábaközpontja tette világhírűvé,
ahová ma már külföldről is érkeznek nők, hogy gyermeküket művi beavatkozás
nélkül, támogató környezetben hozzák világra.
A könyv első részében az anyák által elmesélt szüléstörténeteket a szerző
kommentárjai követik, amelyek laikusok és szakemberek számára is
nélkülözhetetlen gyakorlati útmutatóvá és lebilincselő olvasmánnyá teszik a
kötetet. Gaskin nézeteinek kiindulópontja az, hogy a nők testi és lelki
képességei tökéletesen alkalmassá teszik őket a természetes szülésre, ezért
támogatni kell őket abban, hogy e képességükkel tudatos módon éljenek. Józan,
elfogultságmentes hangja, tudományos érvei hitelesítik az orvosi körökben is
elismert szerzőt, ugyanúgy, ahogyan nagy felkészültsége mögött meghúzódó
szakmai szerénysége is: mindig a szülő nőt tekinti a legfontosabbnak.
7.A terhesség ABC-je
A legmegbízhatóbb és legkorszerűbb forrás a terhességet és a
szülést követő első heteket illetően, a terhesgondozástól az érzelmi tényezőkön
át egészen addig, hogy hogyan gondozzuk újszülöttünket és hogyan vigyázzunk
testünkre a szülés után. A kötet elkészítésében szülészorvosok, prenatális
medicinával foglalkozó szakemberek, genetikusok, gyermekgyógyászok, valamint
táplálkozástudományi és testnevelő szakemberek vettek részt.
Az immár harmadik alkalommal megjelenő kézikönyv népszerűségét sokoldalúságának
és praktikusságának köszönheti. Megírásába valamennyi olyan területről vontak
be szakértőket, amelyek kapcsolatban állnak a várandóssággal és a szülést
követő időszakkal.
8.Terhesség félelem nélkül
A Terhesség félelem nélkül c. könyv világos és érthető formában ad választ az aggódó kismamákban leggyakrabban felmerülő kérdésekre. Részletesen szól – a terhesség során végzett orvosi vizsgálatokról – a súlygyarapodásról, a divatos öltözködésről – a terhesség egyes szakaszainak élettani jellemzőiről – a szexről – a szülésről és a gyermekágy időszakáról Habár egy nő számára egy kisbaba érkezésének híre mindig óriási öröm, az előtte álló kilenc hónap beláthatatlan eseményei a legtöbbször félelemmel töltik el. Victoria Clayton szabadúszó újságíró, Joyce Weckl okleveles szülésznő, valamint Stuart Fischbein szülész-nőgyógyász szakorvos és termékenységi specialista ezeket a félelmeket igyekszik eloszlatni e könyv oldalain óriási rálátással, empátiával és meggyőző szakmai tapasztalattal.
9.Az a 9 hónap
A
szülészet legújabb eredményeire építő kötetből a gyermekvárásra, a szülésre és
a leendő szülők életmódjára vonatkozó minden fontos információ megtudható. A
neves szerzők tanácsokat adnak a fogamzási tervvel és az orvosválasztással
kapcsolatban, bemutatják a szülés lehetséges módozatait, hónapról hónapra
ismertetik a várandóssággal együtt járó testi és lelki változásokat, kitérnek a
terhesség alatti szexuális életre, felkészítenek a második gyermek érkezésére
és az ikerterhességre – de mindez csupán töredéke annak a rengeteg kérdésnek és
problémának, melyekre a könyv megnyugtató válaszokat ad.
A korábbi kiadásokhoz képest újdonság, hogy
külön rész foglalkozik a dolgozó anyákkal, bővült a leendő apáknak szánt
fejezet és naprakész lett a terhesség alatti táplálkozásról szóló rész (itt
receptek is olvashatók). Az egyes fejezetekhez kapcsolódó illusztrációkon
hónapról hónapra nyomon követhető a magzat fejlődése, a vajúdás, a szülés, a
gyermekágyi időszak és a szoptatás idejére pedig tengernyi hasznos tanácsot
kapnak az ifjú szülők.
9+1. Babázz lazán
Most biztosan nagyon boldog vagy, és már alig várod,
hogy anyuka legyél. Vagy nem? Sokkal inkább félsz, kétségbe estél, aggódsz és
millió kérdés tolong az agyadban? Ki fogod ezt bírni? Mennyit fogsz hízni,
tényleg annyira fog fájni a szülés, mint mondják? És mi jön utána? Nem fogod
azonnal elejteni a gyereket, nem fog kiesni a kiságyból, belepottyanni a kádba,
éhen halni, megfázni, belenyalni a konnektorba? És legfőképp: vajon jó anya
leszel? Mindent jól tudsz majd csinálni, alkalmas vagy te erre? Mi lesz, ha
elszúrsz valamit, ha nem úgy csinálsz mindent, ahogy az a nagykönyvben meg van
írva?
Nos ha ezek közül akár csak egy vagy talán az összes kérdés eszedbe jutott,
akkor nyugodj meg. Ez csak azt jelenti, hogy teljesen normális vagy. Senki nem
lehet tökéletes anya, te sem leszel az. De a legjobb hír az egészben az, hogy
nem is kell annak lenned.
Ne aggódj, a segítség már itt van a kezedben. Választ kaphatsz a kérdéseidre,
támaszt nyújtunk, ha kétségek gyötörnek, és senki sem kéri számon, hogy a jó
tanácsokat megfogadtad-e. Életed legnagyobb kalandja előtt állsz, tele
nehézséggel és szépséggel. De a lényeg: igenis képes vagy rá. Lazán.
