Úgy gondolom, a várandóság kilenc hónapja az egyik legcsodálatosabb időszak az újdonsült szülőknek. Egy anyának főleg, ezért a pici érkezése előtt érdemes utánajárni és tájékozódni pár dologról. Véleményem szerint, minden szülőben ezer kérdés fogalmazódik meg, mielőtt világra jön a baba. Milyen pelenka kell neki, mennyit és hogyan kell ennie, hogyan telnek az első napok, amikor hazaérkezik a pici? És ne feledjük ki a lelki részét sem. Az írók és orvosok rengeteg kérdésre választ adnak az alábbi könyvekben. Természetesen sok tanfolyam is a leendő szülők segítségére vannak, de a következő könyvek közül érdemes legalább egyet otthon tartani.

1.Barátnőim a terhességről

Az orvosod tanácsot ad, az anyád babakelengyét vásárol, de kitől tudod meg, mi az ábra, ha teherbe estél?A barátnőidtől, természetesen. Közülük is azoktól, akik már megtapasztalták, milyen izgalmas, csüggesztő, egyben felemelő érzés gyereket várni. Vicki Iovine, a szülőszoba négyszeres “veteránja” úgy beszél hozzád, mint a legjobb barátnőd. Nem rest kitérni csip-csup dolgokra, amelyeket furcsállsz, zavarba ejtőnek érzel, ezért senkihez nem mersz fordulni velük. Gyakorlati tanácsokkal lát el, könnyed humorral avat be mindenbe, amit a terhességről tudnod érdemes. Terhességed észlelésétől (“Szent ég, mi lesz most velem?”) a baba hazahozataláig (“A gondjaimra merik bízni szegénykét?”) melléd szegődik, és többek között elmondja, hogy igazából mi történik a testeddel, melyek a terhességgel kapcsolatos gyakori félelmek és téveszmék, mik azok a terheshangulatok, kik azok az okosok, milyen a szex a terhesség alatt, és hogyan javíts a külsődön és a közérzeteden.

2.Várandósok könyve                                                    

A várandósság kilenc hónapja minden leendő szülő életében a gyermek érkezésére való felkészülés csodálatos időszakát jelenti. Ez az átfogó kötet a fogamzástól a szülésig hétről-hétre és hónapról hónapra kíséri végig a kismamák testi és lelki változásait, a magzat, majd az újszülött fejlődését, a partnerkapcsolat alakulását és közvetlen hangnemben, jól érthető megfogalmazással nyújt mindenre kiterjedő, hasznos tanácsokat ezen időszak tudatos és mindenekelőtt gondtalan megéléséhez.

3.Az élet mágikus kezdete                                                                                                     

Chopra ​lelkesítő hatású, gyakorlatias hangvételű könyve mindazok számára útmutatást nyújt, akik részt kívánnak venni az új élet világra hozatalának csodás folyamatában. Az itt olvasható ismeretek két forrásból származnak: az Ájurvéda ősi bölcsességéből, amely a test, a lélek és a szellem egységére helyezi a hangsúlyt, valamint a nyugati tudomány legfrissebb kutatási eredményeiből. Így valóban tápláló gondolatokkal, szavakkal és tettekkel segíthetjük gyermekeinket, már a fogamzás pillanatától kezdve.

4.Szülés, ahol én irányítok

A gyermek születése nem félelmetes esemény, hanem az élet legtermészetesebb csodája. Marie Mongan, a hipno-szülés módszerének megalkotója gyakorlati tanácsadójában eloszlatja a fájdalommal kapcsolatos mítoszt, amit eddig a szülés szükséges velejárójaként fogadtunk el.
A könyvben bemutatott hipno-szülés program a természetes, beavatkozástól mentes szülést támogatja. A gyakorlatok – pozitív gondolkodás, relaxáció, vizualizáció, légzéstechnika és fizikai felkészülés – boldog, kényelmes terhességet eredményeznek. A megszerzett önbizalmon és hiten alapuló örömteli várakozás békés, természetes szüléssel zárul, amihez minden anyának joga van.

5.Csodálatos utazás a fogantatástól a születésig

A csodálatos kiadványt a világ több országában „az első számú babakönyv“- ként tartják számon, mely 9 hónapon át mindennapos útitársa a kismamának, és soha el nem múló aktualitásával mindörökre a család kedvenc könyvévé nőheti ki magát.

Az olvasó a terhesség mérföldköveit most először követheti nyomon fantasztikus minőségű képekkel kísérve: a fogantatást, a szervek kialakulását, a kicsi szív első dobbanását, a szemszín és az ujjak kialakulását, az aprócska lábak és kezek első megmozdulását, s mindezt oldalról oldalra kísérheti figyelemmel a kismama a fogantatástól egészen a világra jövetelig, s megtudhatja, mi történik éppen várandóssága adott napján.

6.Útmutató a szüléshez

Ina May Gaskin, a világ legismertebb hivatásos bábája a hetvenes évek elején alapította meg férjével és kétszázötven társával a modern bábaság bölcsőjének számító legendás, Tennessee állambeli Farmot. A ma is nagyrészt önellátó gazdálkodást folytató közösséget bábaközpontja tette világhírűvé, ahová ma már külföldről is érkeznek nők, hogy gyermeküket művi beavatkozás nélkül, támogató környezetben hozzák világra.
A könyv első részében az anyák által elmesélt szüléstörténeteket a szerző kommentárjai követik, amelyek laikusok és szakemberek számára is nélkülözhetetlen gyakorlati útmutatóvá és lebilincselő olvasmánnyá teszik a kötetet. Gaskin nézeteinek kiindulópontja az, hogy a nők testi és lelki képességei tökéletesen alkalmassá teszik őket a természetes szülésre, ezért támogatni kell őket abban, hogy e képességükkel tudatos módon éljenek. Józan, elfogultságmentes hangja, tudományos érvei hitelesítik az orvosi körökben is elismert szerzőt, ugyanúgy, ahogyan nagy felkészültsége mögött meghúzódó szakmai szerénysége is: mindig a szülő nőt tekinti a legfontosabbnak.

7.A terhesség ABC-je

A legmegbízhatóbb és legkorszerűbb forrás a terhességet és a szülést követő első heteket illetően, a terhesgondozástól az érzelmi tényezőkön át egészen addig, hogy hogyan gondozzuk újszülöttünket és hogyan vigyázzunk testünkre a szülés után. A kötet elkészítésében szülészorvosok, prenatális medicinával foglalkozó szakemberek, genetikusok, gyermekgyógyászok, valamint táplálkozástudományi és testnevelő szakemberek vettek részt.
Az immár harmadik alkalommal megjelenő kézikönyv népszerűségét sokoldalúságának és praktikusságának köszönheti. Megírásába valamennyi olyan területről vontak be szakértőket, amelyek kapcsolatban állnak a várandóssággal és a szülést követő időszakkal.

8.Terhesség félelem nélkül

A Terhesség félelem nélkül c. könyv világos és érthető formában ad választ az aggódó kismamákban leggyakrabban felmerülő kérdésekre. Részletesen szól – a terhesség során végzett orvosi vizsgálatokról – a súlygyarapodásról, a divatos öltözködésről – a terhesség egyes szakaszainak élettani jellemzőiről – a szexről – a szülésről és a gyermekágy időszakáról Habár egy nő számára egy kisbaba érkezésének híre mindig óriási öröm, az előtte álló kilenc hónap beláthatatlan eseményei a legtöbbször félelemmel töltik el. Victoria Clayton szabadúszó újságíró, Joyce Weckl okleveles szülésznő, valamint Stuart Fischbein szülész-nőgyógyász szakorvos és termékenységi specialista ezeket a félelmeket igyekszik eloszlatni e könyv oldalain óriási rálátással, empátiával és meggyőző szakmai tapasztalattal.

9.Az a 9 hónap

A szülészet legújabb eredményeire építő kötetből a gyermekvárásra, a szülésre és a leendő szülők életmódjára vonatkozó minden fontos információ megtudható. A neves szerzők tanácsokat adnak a fogamzási tervvel és az orvosválasztással kapcsolatban, bemutatják a szülés lehetséges módozatait, hónapról hónapra ismertetik a várandóssággal együtt járó testi és lelki változásokat, kitérnek a terhesség alatti szexuális életre, felkészítenek a második gyermek érkezésére és az ikerterhességre – de mindez csupán töredéke annak a rengeteg kérdésnek és problémának, melyekre a könyv megnyugtató válaszokat ad.
A korábbi kiadásokhoz képest újdonság, hogy külön rész foglalkozik a dolgozó anyákkal, bővült a leendő apáknak szánt fejezet és naprakész lett a terhesség alatti táplálkozásról szóló rész (itt receptek is olvashatók). Az egyes fejezetekhez kapcsolódó illusztrációkon hónapról hónapra nyomon követhető a magzat fejlődése, a vajúdás, a szülés, a gyermekágyi időszak és a szoptatás idejére pedig tengernyi hasznos tanácsot kapnak az ifjú szülők.

9+1. Babázz lazán

Most biztosan nagyon boldog vagy, és már alig várod, hogy anyuka legyél. Vagy nem? Sokkal inkább félsz, kétségbe estél, aggódsz és millió kérdés tolong az agyadban? Ki fogod ezt bírni? Mennyit fogsz hízni, tényleg annyira fog fájni a szülés, mint mondják? És mi jön utána? Nem fogod azonnal elejteni a gyereket, nem fog kiesni a kiságyból, belepottyanni a kádba, éhen halni, megfázni, belenyalni a konnektorba? És legfőképp: vajon jó anya leszel? Mindent jól tudsz majd csinálni, alkalmas vagy te erre? Mi lesz, ha elszúrsz valamit, ha nem úgy csinálsz mindent, ahogy az a nagykönyvben meg van írva?
Nos ha ezek közül akár csak egy vagy talán az összes kérdés eszedbe jutott, akkor nyugodj meg. Ez csak azt jelenti, hogy teljesen normális vagy. Senki nem lehet tökéletes anya, te sem leszel az. De a legjobb hír az egészben az, hogy nem is kell annak lenned.
Ne aggódj, a segítség már itt van a kezedben. Választ kaphatsz a kérdéseidre, támaszt nyújtunk, ha kétségek gyötörnek, és senki sem kéri számon, hogy a jó tanácsokat megfogadtad-e. Életed legnagyobb kalandja előtt állsz, tele nehézséggel és szépséggel. De a lényeg: igenis képes vagy rá. Lazán.